学术论文

      雾霾天气饮食怎么安排?

      摘要:
      清淡饮食为主:由于老人和儿童的抵抗力较弱,建议老年人要保持科学的生活规律,避免过度劳累,多饮水。尽量以清淡饮食为主,不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物。可多吃一些富含维生素C、维生素E的食物,以利于身体排出粉尘微粒,如柠檬、橙子、猕猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、鸡蛋、菠菜等。可适当多吃一点豆腐、牛奶及鱼等。因为蛋白有提高抵抗力的作用。
      刊 名: 人力资源管理
      年,卷(期): 2014, (4)
      机标分类号: X51 TS9
      在线出版日期: 2014年4月22日